冥想法在地理教學中的應用

A. 運用運用冥想法的兩種途徑

真正的瑜伽冥想，指的是「凝神、入定、三摩地」三個階段。瑜伽冥想詞：
想像自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲雲彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過，叫不出名的野花，爭相開放。遠處一隻母牛帶著它的崽崽在散步，身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一隻蛐蛐在地里蹦來蹦去，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。
瑜伽冥想詞：用心去聽，遠處有瀑布瀉下的聲音，深吸一口氣，手中有玫瑰散發的幽香；認真地去體會，自己忽而飄浮在安靜得湖面上，忽而又深入到蔥郁的山谷中，要用心去感覺，身體變的很輕很輕，輕的幾乎能在空中漂浮著，身體又變的很重很重，重的就要陷進地下。優美，舒緩的音樂，猶如股股清泉湧入心田，頓時，心情變得豁然開朗，身體也得到了最大，最好的放鬆。 經常用這種方法調節身心，會發現，變的越來越美麗，越來越漂亮，也越來越自信，充滿陽光。
冥想，是用想像力來調節心身，緩解壓力。對絕大多數人來講，視覺的想像遠比聽覺的想像要生動的多，有力的多。而聽覺想像則需要誘導。所以通常情況下冥想時都要有相適應的音樂伴隨始終。 想像，主要是為了激發某種記憶，尤其是身體的記憶，這個記憶就是體驗，軀體的體驗。其實，人的大部分記憶都是儲存在身體的皮膚、肌肉、內臟器官里，而不是大腦里。 瑜伽冥想詞3：實際上，冥想一個從來沒有體驗過的情景是沒有實際意義的，一個雖然到過、體驗過，卻沒有深刻的軀體或心理記憶，如舒適，驚詫，激動的情景，也沒有多大意義的。 所以說，冥想，也可以叫做喚醒，一種記憶體驗的喚醒。增加對大自然的興趣，對美的事物的追求，培養對音樂的愛好，有助於冥想的效果。同時，也會讓我們的心胸更加得開闊，對未來更加的充滿信心。從而使自己變得越來越美麗，越來越健康。</ol>
《瑜伽經》提出的八支行法就是一個完整的修證方法。對於冥想，則列舉了五種方式或途徑：1.由舍棄世俗和持久的鍛煉達成，「不執是一種自我掌控，它擺脫了對所見所聞之物的慾望」。這是一種在生活與修煉中銷磨劣根性的方式，直至心靈高度凈化，達到清靜無染的定境。這是一種漸修法，需要長期的堅持與進取。2.修證無分別心專注於不包含任何對象的意識只有潛意識的印跡，如同燒過的種子」。無分別心即是平等心，這可以通過長期的修行獲得，也可以通過定中的思慮觀察而悟成。3.次第修證法通過信、力、念、定、慧達到」。這種方式強調經久不息、嚴格按一定次第修行鍛煉，是一種智慧解脫的方式。4.通過願力來實現的修證法強烈的願望能形成願力，這是一種強大的能量，「能量強盛的人會很快修成瑜伽」。對超然神力的崇敬達到5.通過虔信自在天也能達到專注自在天是一種特殊的存在，不受無明及其產物的污染，也不受業、潛在業力和行為結果的影響」。這是一種依靠全身心的信仰皈命而趨入宇宙本體的方法，《瑜伽經》指出神靈的象徵「便是那神聖的聲音（唵）」，認為此聲應常念誦，便可達到成功，由它可達至宇宙的意識，並使一切毫無障礙。這是以語音冥想為主的修持方法。 上述方式方法，在上一節關於靜坐法中都已基本涉及。對於冥想的入門方法，上節所述靜坐法中的具體方式都是可以運用的方法，冥想的方式，其實也就是靜坐（調身、調息、調心）方法的延續與進一步深入展開。接下來對冥想三個階段的具體論述，也是與靜坐法一脈相承的。

B. 如何將生活實例巧妙的運用到地理教學中

學習對生活有用的地理」是當代地理教育的一個重要理念。學習對生活版有用的地理有利於學生認識權地理在現實社會生活中的重要作用，從而令學生正確認識地理學科的價值，使學生產生學習地理的內在需要，有利於學生在地理學習中不斷增進對地理學科的愛好。
新高中地理教材在內容體繫上作了重大的調整，特別強調理論聯系實際和地理知識的學以致用。通過聯系生產、生活實際，鄉土實際，國內外新聞實際，使學習書本知識與投入社會實踐相統一。在教學過程中，結合生活實例教學就能達到學以致用的目的。教師課前可以從生活中收集、提取、整理各種的生活實例通過滲透、遷移，強化等方法應用於課堂上，引導學生關注大自然、關注社會、關注鄉土，增加學生對地理科學的親切感和認同感，從而可激發其興趣；另一方面學生因把知識應用於實踐，從中體驗到地理知識的價值。如何活用生活實例

C. 如何在地理教學中較好的發揮教具和模型的作用百度文庫

1化「抽象」為「具體」，有效地提高課堂效率。
初一學生初次接觸地理學科，就會碰到很抽象的地理概念，經緯度的劃分和判讀，根據等高線判斷各種地形，地球的自轉和公轉等，這些概念非常抽象難以理解，傳統教學中老師使盡渾身解數講理論、舉列子，學生還是不能完全理解這些概念。當學生看到那些用生活物品與身邊的常見材料做成的地理模型，會覺得地理離自己更近。這樣更容易激發學生熱愛地理學科的情感。恰當地應用自製的教具和學具可以化抽象為具體，這將大大提高課堂效率，不僅可以加強講授內容的科學性、系統性、直觀性和趣味性，而且可以輕松地將教學難點破解。
筆者從教中學地理15年，每次講到地球的自轉和公轉這課時，就發現很多學生怎麼都理解不了為什麼地球圍繞太陽公轉一圈就能產生四季變化，老師告訴他們因為有黃赤交角的存在，導致太陽直射點在南北回歸線之間來回運動就產生了四季變化，學生還是很茫然。即使放邊放多媒體動畫邊解釋四季形成的過程，還是有很多不明白為什麼太陽直射點會不斷地變化。後來我做了個太陽公轉模型圖，不用老是多費唇舌，就很好地解決了學生這個困惑。這個模型由四個地球儀和一個紅球組成。地球儀用水彩筆把赤道和南北回歸線描粗，使它們變得比較醒目，四個地球儀分別放在地球公轉軌道中二分二至的位置。中間的紅球表示太陽，在太陽的四周插上鐵絲，表示太陽直射點，轉動紅球就可以直觀地看到鐵絲表示的太陽直射點在回歸線之間移動。這個模型把抽象的四季變化的原因直觀地表達出來了，學生可以直觀地看到太陽直射點的回歸運動，從而真正理解了地球的公轉運動。
2化「被動」為「主動」，培養學生的觀察能力和思維能力。
地理新課標提出「關注學生生活發展及終身發展有用的地理內容」、「著眼於學生的全面發展和終身發展」，以「培養學生的地理實踐能力和探究意識， 激發學生學習地理的興趣和愛國主義情感， 使學生確立正確的人口觀、能源觀、環境觀以及可持續發展觀念」為使命。通過學生自己製作學具，可以有效地培養他們的觀察能力和思維能力創新能力和動手能力。
組織學生自製學具，就是讓學生真正參與教學活動，成為教學活動的主體，這樣可以調動學生的學習積極性和主動。製作學具既有成功的經驗也有失誤或失敗的經驗，而從失誤或失敗中總結出的經驗更為寶貴。在具體操作過程中，學生會不斷地發現問題，自主解決問題，因此會不斷積累直接經驗，提高實踐能力，這樣可以培養他們的動手能力，激發他們的創造能力，開闊他們的思維。
比如筆者教學中，教到地球和地球儀這課時，都會布置學生製作地球儀，學生的製作熱情很高，他們回家收集材料，觀察地球儀的特點和經緯度分布的特點，一周後富有創意的各色地球儀在學生的巧手之下產生了。有的地球儀是用乒乓球製成的，有的是用海洋球製作的，有的是用氣球製成的，不論是用什麼材料製成的，都能把地球儀和經緯度分布特點表達出來了，這樣對他們學習經緯線有很多的幫助。學生在教學活動中的主動性得到體現，學習地理的積極性大大提高了。
3化「動口」為「動手」，可以提高教師的專業素養。
教師根據教材自製教具是在教師不斷實踐、創新的基礎上產生出來的，這個過程，是教師不斷提高自身素質的過程。
教師在深入鑽研教材的基礎上，上課前選定自己的教學方法，運用自己做的教具，針對性非常強。對教材的編排意圖研究透徹，以便選擇能達成目標的方法策略，是教師自製教具必須具備的條件。教師針對教學效果，不斷地改進或者重新設計製作教具使教師的動手能力和創新意識得到一定程度的提高。所以說，能大膽進行自製教具，就體現了教師鑽研教材的深度和教學方法的探究廣度。
比如地理教師在製作中國地形模型圖的時候，就要特別注意山脈分布的位置、海拔的高度，高原的位置、面積、海拔高度、特點，平原的位置、大小、面積大小等地理要素。要做到精準、形象地展現中國地形圖，就要對這些地理事物的特點十分熟悉。自製教具是從不會到會，教具的設計，從不成熟到成熟，製作的教具，從粗糙到精美。這就是一個對教材研究的過程，在不知不覺中提高老師的業務素質。

D. 信息技術在地理教學中的應用有哪些

以計算機多媒體和網際網路為代表的當代信息技術，正以驚人的速度改變著人們的生存方式和學習方式，改變著教育的形態與模式。地理學科的空間性、綜合性和學科交叉性的特點決定了信息技術這種現代教育手段必將在地理教學中發揮越來越大的作用。
21世紀是一個信息時代，信息化是未來社會發展的必然趨勢，這對現代教育提出了新的要求，也為現代教育發展提供了新的機遇。隨著現代教育技術的廣泛應用，傳統的地理教學模式、地理教學方法和地理教學手段等必將發生根本性變化。
將計算機多媒體和網路引入地理教育教學領域，不僅是教育教學手段的改革，也將從根本上影響和改變教師的教育觀念。多媒體和網路把教學信息以文字、圖形、圖像、聲音、視頻、動畫等形式在課堂呈現，彌補了傳統教學課堂形式單一的缺點。它打破了「粉筆加黑板，教師一言堂」的傳統教學方法，不但在教學中起到事半功倍的效果，而且有利於提高學生的學習興趣和分析、解決問題的能力，大大提高教學效率和質量。運用多媒體在優化地理教學中有以下幾點優勢：
一、活躍課堂，激發興趣
愛因斯坦說過："興趣是最好的老師"。地理學科部分章節內容比較抽象，空間性較強，如果利用傳統的地理教學方式很難讓空間想像力較差的學生產生興趣，相反還容易使學生產生心理疲勞和逆反情緒。但是，多媒體技術可以讓學生通過圖像、聲音、動畫、視頻等多方面信息，激發學生的學習興趣。課堂教學過程中可藉助計算機、投影儀等先進的多媒體工具向學生展示圖、文、聲、形相結合的課件，以動聽的音樂、鮮艷的色彩、優美的圖案、直觀的形象、逼真的視覺效果再現客觀事物，將地理學科的教學過程直觀、形象地直接作用於學生的各種感官，活躍課堂氣氛，創造意境，從而調動學生學習的積
極性，激發其求知慾，使學生能以輕松愉快的心情參與到課堂教學中來。
二、培養學生的讀圖分析能力
讀圖能力是地理教學過去、現在和將來都必須要培養學生的基本技能，信息技術的圖像處理能力可全方位的幫助學生具備正確的、全面地讀圖、用圖乃至制圖的重要本領，其主要途徑有：①對於展示地理事物空間分布特徵和規律的地圖，可採用重新著色、閃亮、添加符號、箭頭、線條等，突出所要表現的區域、地名、地理分界線等；②對於各種形式的地理圖表，可將其和模擬實景、視頻、數字、語言等作相互轉換，教會學生獲取資料、運用資料、用好資料的基本處理問題的能力；③對於那些高度濃縮、高度概括的相關模式圖表則可利用信息技術作深入挖掘，培養學生的歸納、概括能力。
三、培養學生思維能力
在接受大量的地理信息過程中，運用多種媒體把學生的眼、耳、腦各種感官調動起來，並能及時在饒有興趣的情況下進行幫助學生綜合、歸納、分析，形象思維能力大大提高。盡管我們有了各種教具、實驗、演示手段，也出現了各種模型、儀器、圖表、掛圖，但這些畢竟不能把聲、像、動態等特點集中於一體。計算機輔助教學則能做到，這是書本加黑板加模型的模式所絕對達不到的。
四、發揮學生主體性、實現個體化學習
教師作為學生學習的組織者、引導者與合作者，應在學生力所能及的范圍內，讓他們自己跳起來摘果子，使之真正成為學習的主人。凡是學生自己能探索出來的，決不代替；凡是學生能獨立發現的，決不暗示。信息社會可以為學生建立開放、自主的學習環境，可以給予學生充分的時間和空間，讓不同層次的學生都能自己安排自己的學習，充分發揮了學生主體性，實現了個體化學習，培養了學生的自學能力，同時為學生創新精神和創新能力的培養做好了充分的准備。

E. 談談思維導圖在地理教學中可以有哪些方面的應用

思維抄導圖在地理教學中的應用，根據思維可視化研究院劉濯源老師對學科思維導圖的分型，就能了解到它在學科教學中的應用主要分為以下三個方面：

1、歸納型學科思維導圖：將隱性知識變顯性，零散知識變系統；實現知識的結構化，可以用學科思維導圖歸納整理地理一章節，一本書或三學年的知識內容。

2、分析型學科思維導圖：透過現象看本質，運用規律理關系；主要應用在中高考地理解題中，特別是復雜的難題。

3、創作型學科思維導圖：突破思維局限，拓展創作路徑；這個在語文作文創作中應用較多，在地理專業的論文創作中也可以應用。

F. 如何發揮思維導圖在地理教學中的運用

參考學科思維導圖概念的提出者劉濯源主任《思維可視化技術與學科整合的回理論和實踐研究》答課題手冊第10頁中介紹：
學科思維導圖是思維可視化教學體系中應用最廣的思維工具，可以運用於教學的整個過程（課前、課中、課後）中。
例如：在課前，教師可以運用學科思維導圖設計製作課件，學生也可繪制學科思維導圖進行課前預習；在課中，教師可以運用學科思維導圖課件呈現知識的結構化和思維的可視化，提高教學效能和品質；在課後，學生則可應用學科思維導圖進行知識梳理、解題、作文構思等高效能的復習和能力訓練。
當然，以上運用還只是學科思維導圖與學科教學的「表層整合」，真正「深層整合」是與「規律」的整合，即：考試規律——學科規律——思維規律——心理規律的層層遞進和有機結合，把這條「規律線」與學科思維導圖、學科規律建模等思維可視化教學技術有效整合起來，才是整體教學效能提高2-3倍的秘訣所在。
所以，學科思維導圖可以應用於教學的所有環節，但效果卻取決於您對學科的研究深度，也就是您繪制學科思維導圖的思維品質。