冥想法在地理教学中的应用

A. 运用运用冥想法的两种途径

真正的瑜伽冥想，指的是“凝神、入定、三摩地”三个阶段。瑜伽冥想词：
想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。
瑜伽冥想词：用心去听，远处有瀑布泻下的声音，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中，要用心去感觉，身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。 经常用这种方法调节身心，会发现，变的越来越美丽，越来越漂亮，也越来越自信，充满阳光。
冥想，是用想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。 想象，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯体的体验。其实，人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而不是大脑里。 瑜伽冥想词3：实际上，冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的，一个虽然到过、体验过，却没有深刻的躯体或心理记忆，如舒适，惊诧，激动的情景，也没有多大意义的。 所以说，冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。增加对大自然的兴趣，对美的事物的追求，培养对音乐的爱好，有助于冥想的效果。同时，也会让我们的心胸更加得开阔，对未来更加的充满信心。从而使自己变得越来越美丽，越来越健康。</ol>
《瑜伽经》提出的八支行法就是一个完整的修证方法。对于冥想，则列举了五种方式或途径：1.由舍弃世俗和持久的锻炼达成，“不执是一种自我掌控，它摆脱了对所见所闻之物的欲望”。这是一种在生活与修炼中销磨劣根性的方式，直至心灵高度净化，达到清静无染的定境。这是一种渐修法，需要长期的坚持与进取。2.修证无分别心专注于不包含任何对象的意识只有潜意识的印迹，如同烧过的种子”。无分别心即是平等心，这可以通过长期的修行获得，也可以通过定中的思虑观察而悟成。3.次第修证法通过信、力、念、定、慧达到”。这种方式强调经久不息、严格按一定次第修行锻炼，是一种智慧解脱的方式。4.通过愿力来实现的修证法强烈的愿望能形成愿力，这是一种强大的能量，“能量强盛的人会很快修成瑜伽”。对超然神力的崇敬达到5.通过虔信自在天也能达到专注自在天是一种特殊的存在，不受无明及其产物的污染，也不受业、潜在业力和行为结果的影响”。这是一种依靠全身心的信仰皈命而趋入宇宙本体的方法，《瑜伽经》指出神灵的象征“便是那神圣的声音（唵）”，认为此声应常念诵，便可达到成功，由它可达至宇宙的意识，并使一切毫无障碍。这是以语音冥想为主的修持方法。 上述方式方法，在上一节关于静坐法中都已基本涉及。对于冥想的入门方法，上节所述静坐法中的具体方式都是可以运用的方法，冥想的方式，其实也就是静坐（调身、调息、调心）方法的延续与进一步深入展开。接下来对冥想三个阶段的具体论述，也是与静坐法一脉相承的。

B. 如何将生活实例巧妙的运用到地理教学中

学习对生活有用的地理”是当代地理教育的一个重要理念。学习对生活版有用的地理有利于学生认识权地理在现实社会生活中的重要作用，从而令学生正确认识地理学科的价值，使学生产生学习地理的内在需要，有利于学生在地理学习中不断增进对地理学科的爱好。
新高中地理教材在内容体系上作了重大的调整，特别强调理论联系实际和地理知识的学以致用。通过联系生产、生活实际，乡土实际，国内外新闻实际，使学习书本知识与投入社会实践相统一。在教学过程中，结合生活实例教学就能达到学以致用的目的。教师课前可以从生活中收集、提取、整理各种的生活实例通过渗透、迁移，强化等方法应用于课堂上，引导学生关注大自然、关注社会、关注乡土，增加学生对地理科学的亲切感和认同感，从而可激发其兴趣；另一方面学生因把知识应用于实践，从中体验到地理知识的价值。如何活用生活实例

C. 如何在地理教学中较好的发挥教具和模型的作用百度文库

1化“抽象”为“具体”，有效地提高课堂效率。
初一学生初次接触地理学科，就会碰到很抽象的地理概念，经纬度的划分和判读，根据等高线判断各种地形，地球的自转和公转等，这些概念非常抽象难以理解，传统教学中老师使尽浑身解数讲理论、举列子，学生还是不能完全理解这些概念。当学生看到那些用生活物品与身边的常见材料做成的地理模型，会觉得地理离自己更近。这样更容易激发学生热爱地理学科的情感。恰当地应用自制的教具和学具可以化抽象为具体，这将大大提高课堂效率，不仅可以加强讲授内容的科学性、系统性、直观性和趣味性，而且可以轻松地将教学难点破解。
笔者从教中学地理15年，每次讲到地球的自转和公转这课时，就发现很多学生怎么都理解不了为什么地球围绕太阳公转一圈就能产生四季变化，老师告诉他们因为有黄赤交角的存在，导致太阳直射点在南北回归线之间来回运动就产生了四季变化，学生还是很茫然。即使放边放多媒体动画边解释四季形成的过程，还是有很多不明白为什么太阳直射点会不断地变化。后来我做了个太阳公转模型图，不用老是多费唇舌，就很好地解决了学生这个困惑。这个模型由四个地球仪和一个红球组成。地球仪用水彩笔把赤道和南北回归线描粗，使它们变得比较醒目，四个地球仪分别放在地球公转轨道中二分二至的位置。中间的红球表示太阳，在太阳的四周插上铁丝，表示太阳直射点，转动红球就可以直观地看到铁丝表示的太阳直射点在回归线之间移动。这个模型把抽象的四季变化的原因直观地表达出来了，学生可以直观地看到太阳直射点的回归运动，从而真正理解了地球的公转运动。
2化“被动”为“主动”，培养学生的观察能力和思维能力。
地理新课标提出“关注学生生活发展及终身发展有用的地理内容”、“着眼于学生的全面发展和终身发展”，以“培养学生的地理实践能力和探究意识， 激发学生学习地理的兴趣和爱国主义情感， 使学生确立正确的人口观、能源观、环境观以及可持续发展观念”为使命。通过学生自己制作学具，可以有效地培养他们的观察能力和思维能力创新能力和动手能力。
组织学生自制学具，就是让学生真正参与教学活动，成为教学活动的主体，这样可以调动学生的学习积极性和主动。制作学具既有成功的经验也有失误或失败的经验，而从失误或失败中总结出的经验更为宝贵。在具体操作过程中，学生会不断地发现问题，自主解决问题，因此会不断积累直接经验，提高实践能力，这样可以培养他们的动手能力，激发他们的创造能力，开阔他们的思维。
比如笔者教学中，教到地球和地球仪这课时，都会布置学生制作地球仪，学生的制作热情很高，他们回家收集材料，观察地球仪的特点和经纬度分布的特点，一周后富有创意的各色地球仪在学生的巧手之下产生了。有的地球仪是用乒乓球制成的，有的是用海洋球制作的，有的是用气球制成的，不论是用什么材料制成的，都能把地球仪和经纬度分布特点表达出来了，这样对他们学习经纬线有很多的帮助。学生在教学活动中的主动性得到体现，学习地理的积极性大大提高了。
3化“动口”为“动手”，可以提高教师的专业素养。
教师根据教材自制教具是在教师不断实践、创新的基础上产生出来的，这个过程，是教师不断提高自身素质的过程。
教师在深入钻研教材的基础上，上课前选定自己的教学方法，运用自己做的教具，针对性非常强。对教材的编排意图研究透彻，以便选择能达成目标的方法策略，是教师自制教具必须具备的条件。教师针对教学效果，不断地改进或者重新设计制作教具使教师的动手能力和创新意识得到一定程度的提高。所以说，能大胆进行自制教具，就体现了教师钻研教材的深度和教学方法的探究广度。
比如地理教师在制作中国地形模型图的时候，就要特别注意山脉分布的位置、海拔的高度，高原的位置、面积、海拔高度、特点，平原的位置、大小、面积大小等地理要素。要做到精准、形象地展现中国地形图，就要对这些地理事物的特点十分熟悉。自制教具是从不会到会，教具的设计，从不成熟到成熟，制作的教具，从粗糙到精美。这就是一个对教材研究的过程，在不知不觉中提高老师的业务素质。

D. 信息技术在地理教学中的应用有哪些

以计算机多媒体和因特网为代表的当代信息技术，正以惊人的速度改变着人们的生存方式和学习方式，改变着教育的形态与模式。地理学科的空间性、综合性和学科交叉性的特点决定了信息技术这种现代教育手段必将在地理教学中发挥越来越大的作用。
21世纪是一个信息时代，信息化是未来社会发展的必然趋势，这对现代教育提出了新的要求，也为现代教育发展提供了新的机遇。随着现代教育技术的广泛应用，传统的地理教学模式、地理教学方法和地理教学手段等必将发生根本性变化。
将计算机多媒体和网络引入地理教育教学领域，不仅是教育教学手段的改革，也将从根本上影响和改变教师的教育观念。多媒体和网络把教学信息以文字、图形、图像、声音、视频、动画等形式在课堂呈现，弥补了传统教学课堂形式单一的缺点。它打破了“粉笔加黑板，教师一言堂”的传统教学方法，不但在教学中起到事半功倍的效果，而且有利于提高学生的学习兴趣和分析、解决问题的能力，大大提高教学效率和质量。运用多媒体在优化地理教学中有以下几点优势：
一、活跃课堂，激发兴趣
爱因斯坦说过："兴趣是最好的老师"。地理学科部分章节内容比较抽象，空间性较强，如果利用传统的地理教学方式很难让空间想象力较差的学生产生兴趣，相反还容易使学生产生心理疲劳和逆反情绪。但是，多媒体技术可以让学生通过图像、声音、动画、视频等多方面信息，激发学生的学习兴趣。课堂教学过程中可借助计算机、投影仪等先进的多媒体工具向学生展示图、文、声、形相结合的课件，以动听的音乐、鲜艳的色彩、优美的图案、直观的形象、逼真的视觉效果再现客观事物，将地理学科的教学过程直观、形象地直接作用于学生的各种感官，活跃课堂气氛，创造意境，从而调动学生学习的积
极性，激发其求知欲，使学生能以轻松愉快的心情参与到课堂教学中来。
二、培养学生的读图分析能力
读图能力是地理教学过去、现在和将来都必须要培养学生的基本技能，信息技术的图像处理能力可全方位的帮助学生具备正确的、全面地读图、用图乃至制图的重要本领，其主要途径有：①对于展示地理事物空间分布特征和规律的地图，可采用重新着色、闪亮、添加符号、箭头、线条等，突出所要表现的区域、地名、地理分界线等；②对于各种形式的地理图表，可将其和模拟实景、视频、数字、语言等作相互转换，教会学生获取资料、运用资料、用好资料的基本处理问题的能力；③对于那些高度浓缩、高度概括的相关模式图表则可利用信息技术作深入挖掘，培养学生的归纳、概括能力。
三、培养学生思维能力
在接受大量的地理信息过程中，运用多种媒体把学生的眼、耳、脑各种感官调动起来，并能及时在饶有兴趣的情况下进行帮助学生综合、归纳、分析，形象思维能力大大提高。尽管我们有了各种教具、实验、演示手段，也出现了各种模型、仪器、图表、挂图，但这些毕竟不能把声、像、动态等特点集中于一体。计算机辅助教学则能做到，这是书本加黑板加模型的模式所绝对达不到的。
四、发挥学生主体性、实现个体化学习
教师作为学生学习的组织者、引导者与合作者，应在学生力所能及的范围内，让他们自己跳起来摘果子，使之真正成为学习的主人。凡是学生自己能探索出来的，决不代替；凡是学生能独立发现的，决不暗示。信息社会可以为学生建立开放、自主的学习环境，可以给予学生充分的时间和空间，让不同层次的学生都能自己安排自己的学习，充分发挥了学生主体性，实现了个体化学习，培养了学生的自学能力，同时为学生创新精神和创新能力的培养做好了充分的准备。

E. 谈谈思维导图在地理教学中可以有哪些方面的应用

思维抄导图在地理教学中的应用，根据思维可视化研究院刘濯源老师对学科思维导图的分型，就能了解到它在学科教学中的应用主要分为以下三个方面：

1、归纳型学科思维导图：将隐性知识变显性，零散知识变系统；实现知识的结构化，可以用学科思维导图归纳整理地理一章节，一本书或三学年的知识内容。

2、分析型学科思维导图：透过现象看本质，运用规律理关系；主要应用在中高考地理解题中，特别是复杂的难题。

3、创作型学科思维导图：突破思维局限，拓展创作路径；这个在语文作文创作中应用较多，在地理专业的论文创作中也可以应用。

F. 如何发挥思维导图在地理教学中的运用

参考学科思维导图概念的提出者刘濯源主任《思维可视化技术与学科整合的回理论和实践研究》答课题手册第10页中介绍：
学科思维导图是思维可视化教学体系中应用最广的思维工具，可以运用于教学的整个过程（课前、课中、课后）中。
例如：在课前，教师可以运用学科思维导图设计制作课件，学生也可绘制学科思维导图进行课前预习；在课中，教师可以运用学科思维导图课件呈现知识的结构化和思维的可视化，提高教学效能和品质；在课后，学生则可应用学科思维导图进行知识梳理、解题、作文构思等高效能的复习和能力训练。
当然，以上运用还只是学科思维导图与学科教学的“表层整合”，真正“深层整合”是与“规律”的整合，即：考试规律——学科规律——思维规律——心理规律的层层递进和有机结合，把这条“规律线”与学科思维导图、学科规律建模等思维可视化教学技术有效整合起来，才是整体教学效能提高2-3倍的秘诀所在。
所以，学科思维导图可以应用于教学的所有环节，但效果却取决于您对学科的研究深度，也就是您绘制学科思维导图的思维品质。