粵教版七年級下冊地理筆記

A. 粵教版七年級地理下冊復習提綱

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（粵教版）七年級下冊思想品德復習提綱

5．1 生命寶貴

一、生命世界美麗神奇。

（1）生命是自然界最珍貴的財富，世界因生命的存在而精彩。

（2）我們人類是自然界的一部分，是生命世界的一員。

二、生命需要彼此尊重

我們為什麼要尊重大自然？

（1）人類來自於大自然，是大自然進化的結果

（2）我們的衣食住行等最終都來自大自然。沒有大自然的恩賜，我們的生命就喪失存在的可能

（3）每種生命都有其存在的意義與價值，各種生命相互依存、息息相關，人類必須尊重自然規律，善待大自然，與大自然共生共存、和諧相處

三、珍愛生命，善待生命：

我們應該怎樣珍愛生命，善待生命呢？

（1）正確認識人與自然的關系

（2）珍愛自己的生命，對自己的身心健康負責

（3）善待其他生命

5．2 人生多彩

一、探索人生的意義：

我們應該怎樣去探索人生的意義呢？

（1）追求積極向上的人生目標

（2）保持積極樂觀的人生態度

（3）充分利用有限的今天

2、在勞動創造中實現人生的價值

人生的價值是怎樣體現出來的？

（1）一個人的人生價值是通過他對自我、他人、集體、社會的合理需要的滿足和貢獻來體現的。

（2）勞動創造是人生價值的源泉，創造的成果也就成為評價人生價值的重要標准。

（3）勞動創造同時也是改進人生、豐富人生、提升人生、追求自我完善的過程。

（4）今天我們的努力學習，從某種意義上說，也是一種創造。

5．3 青春閃光

一、青春的節拍

（1）青春是人生的朝陽期

（2）青春是人生的轉折期

（3）青春是人生事業的奠基期

△每個人都擁有青春，但並不是每個人都能很好的把握青春的，我們要倍加珍惜青春，把握青春的美好時光，讓自己的青春更加鮮艷美麗。

二、珍惜青春：

我們應該如何珍惜青春？

（1）樹立奉獻意識

（2）努力充實自己

（3）珍惜時間

（4）從生活小事做起

第六單元 自強不息

6．1直面挫折

一、人生難免有挫折

1、挫折感的產生

人的行為問題總是受一定的動機和目標指引的，如果在實現目標中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標，就會使人產生挫折感。

2、產生挫折的原因

在現實生活中，由於自然災害或社會、個人條件限制等原因。人們隨時都可能會遇到大小、輕重不同的挫折

3、挫折和逆境對人的影響具有兩重性主要表現為哪些方面？

（1）會給我們的身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦。

（2）也能使我們經受考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉折點。

二、面對挫折的不同態度：消極態度和積極態度。

消極態度：因愛挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中不能自拔，甚至自暴自棄。

積極態度：面對挫折冷靜思考，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強者。

三、培養戰勝挫折的心理素質

（1）我們對可能遇到的困難和挫折早有心理准備。隨時迎接困難和失敗的挑戰，一旦遇到挫折，就不至於驚慌失措。

（2）一個人經受些挫折，並不全是壞事，它可以提高我們扭轉逆境、克服困難、適應社會生活的能力。

（3）我們應當自覺、有意識地鍛煉和培養自己面對挫折的心理承受能力，當挫折來臨時勇敢面對，才能實現我們的理想。

4、掌握應對挫折的方法：

應對挫折的方法是怎樣的？

（1）冷靜對待

（2）自我疏導

（3）請求幫助——最有效的方法

（4）心理換位

（5）精神升華——最積極的態度

6．2 磨礪意志

一、意志是人的重要心理品質

（1）意志是人的重要的個性心理品質，有優劣、強弱之分。

（2）優良的意志品質包括：自覺性、堅韌性、果斷性、自製性等。

（3）堅強意志是成功的保證。

（4）從小培養自己具有堅強的意志，有助於我們戰勝困難、克服弱點、成就人生。

△優良的意志對人的健康成長和事業成功起著關鍵作用。

為什麼說堅強的意志是成功的保證？

因為一個意志堅強的人，能夠在艱難條件下，甚至地逆境中做出優異成績；而意志脆弱者，會在挫折和失敗面前退縮，成不了大事。

二、磨礪堅強意志：

怎樣才能培養和鍛煉自己的意志？

（1）明確提出鍛煉意志的任務

（2）培養良好的行為習慣

（3）培養自我控制、自我調節的能力

（4）持之以恆，善始善終。

6．3 自立自強

一、自立自強是一種優秀的品質

1、自立自強的含義

自立：能合理的安排自己的日常生活，離開父母的呵護，獨立生活，能靠自己的力量創造生活

自強：意味著自力更生、奮發圖強；意味著在困難面前知難而進，頑強拼搏。

2、 自立自強的關系如何？

一個人只有不依賴別人，能夠自立，才能走向自強；一個人只有自強不息，才能做到堅忍不拔，不畏困難與挫折；才能做到志存高遠，為著遠大的理想和目標執著追求。

△自強不息已成為中華民族精神的精髓。

△成就偉大事業的人都是自立自強的人

△自強不息是我們國家和民族屹立於世界民族之林的精神動力

二、學會自立：（怎樣學會自立？）

（1）克服依賴心理（如何克服依賴心理）

1要培養自信心，相信通過自己的努力，能處理好生活和學習中的問題

2要發現自己的才能，嘗試獨立解決問題

3要多向榜樣學習，有意思的與獨立性較強的同學交往，學習他們如何待人處事

2、懂得管理和安排自己生活（如何管理和安排自己生活）

1管理好父母給自己的零花錢，計劃好自己的正常消費，為將來獨立理財奠定基礎

2養成獨立思考的習慣，在遇到問題時能提出自己的主張

3科學支配時間，使自己在有限的時間里做更多的事情，學習更多的知識

4學會自主決策，該自己做處決定的事，就大膽決定

5學會基本的生活技能，有意識地做自己力所能及的事，在生活的細節中學會自立，從一個等待別人關照的人，轉變成為能對別人有所奉獻的人

三、培養自強精神：

如何培養自強精神？

（1）志存高遠

（2）勇於面對困難，做生活的強者

（3）在磨礪意志中自強進取

加油吧！（我明天也要考這個~~！）

E. 地理七年級下冊知識要點整理

一、世界第一大洲
1、半球位置：亞洲大部分位於東半球、北半球。
2、瀕臨海洋：亞洲北部為北冰洋，東部為太平洋，南部是印度洋。
3、相臨大洲及分界線：亞洲西北以烏拉爾山、烏拉爾河、裏海、大高加索山、黑海和土耳其海峽與歐洲為界；亞洲西南以蘇伊士運河與非洲為界；南面隔海與大洋州相望；東北隔白令海峽與北美洲相望。
4、亞洲是世界上面積最大的洲，也是跨緯度最廣、東西距離最長人口最多的一個大洲。
5、亞洲分區：按地理方位將亞洲分為東亞、東南亞、南亞、西亞、中亞、北亞。
6、中國位於東亞，東亞還包括朝鮮、韓國、日本、蒙古。 ]
二、地形和河流
1、亞洲地形特點：中間高，四周低；地形復雜多樣，以高原、山地為主。
2、主要河流及注入海洋：鄂畢河、葉尼塞河、勒拿河注入北冰洋；黃河、長江、湄公河流入太平洋，恆河、印度河注入印度洋。
3、河流分布特點：大多發源於中部山地、高原，呈放射狀流向周邊的海洋。
4、湖泊：裏海~~世界最大的湖泊，鹹水湖；貝加爾湖~~世界最深、蓄水量最大的淡水湖；死海~~世界陸地的最低點。
三、復雜的氣候
1、氣候特點：復雜多樣，季風氣候顯著，大陸性氣候分布最廣。
2、溫帶大陸性氣候：它是亞洲分布范圍最廣的氣候類型，其氣候特點是冬季寒冷而漫長，夏季溫暖而短暫，全年降水稀少。
3、季風氣候：主要分布在亞洲東部、南部，降水季節變化大，易發生旱澇災害。
4、在印度尼西亞加里曼丹島的達雅克人居住的高腳屋長達200米，人們過聚居生活
5、生活在恆河三角洲以捕魚為生的孟加拉人，交通工具是船。
6、生活在東西伯利亞的亞庫特人居住木屋，身穿毛皮衣服，運輸工具是狗拉雪橇。
7、沙烏地阿拉伯的貝都因人居住帳篷，身穿寬大袍子，過著游牧生活。
第七章 我們鄰近的國家和地區
第一節 日本
1、主要島嶼：北海道島（緯度最大的島嶼）、本州島（面積最大的島嶼）、四國島、九州島；國土南北狹長，海岸線曲折，多優良海港
2、多火山地震原因：位於太平洋板塊與亞歐板塊交界處；環太平洋地震火山帶；富士山是一座火山，海拔3776米。
3、地域狹小，資源貧乏，是一個資源小國，從國外進口原料和燃料——加工——出口。
4、工業區集中分布區：太平洋沿岸、瀨戶內海沿岸。
5、單一民族構成的國家——大和民族；東西方文化兼容，傳統和現代並存
第二節 東南亞
1、東南亞范圍：中南半島和馬來群島（南洋群島）。
2、馬六甲海峽是重要的海上通道：位於馬來半島和蘇門答臘島之間，是印度洋——太平洋、亞洲——大洋洲的重要通道。
3、氣候特點：熱帶雨林氣候（全年高溫多雨）分布：馬來半島的南部及馬來群島
熱帶季風氣候（全年高溫，分旱雨兩季）分布：中南半島及菲律賓群島北部
4、農業生產：水稻（泰國、越南、緬甸是世界重要的稻米出口國）、橡膠（泰國是世界上最大的橡膠生產國）、棕油（馬來西亞是世界最大的棕油生產國）、椰子（馬來西亞是世界最大的生產國，菲律賓是最大的出口國）、蕉麻（菲律賓是最大的生產國）
5、中南半島地形：山河相間，縱列分布；大城市主要分布在：河流沿岸及河口三角洲。
6、華人、華僑最集中的地區；人種：大多數為黃種人7、旅遊資源：緬甸仰光大金塔、泰國曼谷水上城市、柬埔寨吳哥窟、越南下龍灣、花園城市新加坡、印度尼西亞的巴厘島和婆羅浮屠。
第三節 印度
1、南亞面積最大的國家，世界第二人口大國。
2、印度地形特點：北部喜馬拉雅山脈，中部恆河平原，南部德干高原。東臨孟加拉灣，西臨阿拉伯海，南臨印度洋。
3、鄰國：北鄰中國、尼泊爾、不丹，東北孟加拉國、緬甸毗鄰，西北巴基斯坦，東南、西南與斯里蘭卡和馬爾地夫隔海相望。
4、氣候：大部分位於熱帶和亞熱帶；以熱帶季風氣候為主；熱帶季風氣候特點是全年高溫，一年分旱雨兩季。6—9月為雨季，西南風，海洋吹向陸地；每年10月至次年5月為旱季，東北風，陸地吹向海洋。西南季風很不穩定，導致旱澇災害頻繁。
5、印度主要糧食作物是水稻和小麥； 水稻主要分布在：恆河中下游平原和印度半島東西兩側的沿海平原 小麥主要分布在：德干高原和恆河中上游平原
6、迅速發展的服務外包產業：被形象的稱為「世界辦公室」
第四節 俄羅斯
1、世界上面積最大、地跨亞歐兩大洲的國家，超過1700萬平方千米，歐洲國家。
3、地形：西部以平原為主，東部多高原、山地。
4、俄羅斯的主要地形區和主要河流自西向東：東歐平原 伏爾加河 烏拉爾山 西西伯利亞平原 葉尼塞河 中西伯利亞高原 勒拿河 東西伯利亞山地
5、氣候：大部分位於北溫帶，以溫帶大陸性氣候為主：冬季長而寒冷，夏季短而溫暖
6、自然資源種類齊全，儲量豐富
7、重工業發達：聖彼得堡工業區：石油化工、造船、電子、航空航天、食品、紡織等工業。 莫斯科工業區：鋼鐵、汽車、飛機、火箭、和電子等工業部門（以上2個工業區是以機械、化學和多種輕工業為主）
烏拉爾工業區：石油、鋼鐵、機械等產品（以鋼鐵和機械工業為主）
新西伯利亞工業區：煤炭、石油、天然氣、電力、鋼鐵等工業產品（以重工業和軍事工業為主）
8、俄羅斯工業以重工業為主，與人們生活密切相關的消費品製造業發展相對滯後，且主要工業區集中在歐洲部分。
9、俄羅斯歐洲部分鐵路非常密集，形成以莫斯科為中心的放射狀鐵路網；亞洲部分鐵路比較稀疏。西伯利亞大鐵路橫跨亞歐大陸，被稱為「亞歐大陸橋」。
10、客運以鐵路、公路為主；貨運以鐵路、管道為主，管道主要運輸石油和天然氣。
11、首都莫斯科是最大的城市，聖彼得堡是第二大城市和波羅的海沿岸重要港口。
第八章 東半球其他的國家和地區
第一節 中東
1、中東戰爭：阿拉伯國家與以色列的戰爭；兩伊戰爭：伊朗和伊拉克
2、中東地處『一灣兩洋三洲五海』之地，一灣指波斯灣，兩洋指印度洋和大西洋，三洲指亞、歐、非洲，五海指阿拉伯海、裏海、黑海、地中海、紅海，其中的裏海是個湖泊。中東范圍包括西亞（除阿富汗）和北非的埃及。
3、重要的交通要道：土耳其海峽：黑海和地中海的通道；蘇伊士運河：地中海和紅海的通道。霍爾木茲海峽：波斯海和阿拉伯海的通道，被稱為「石油海峽」
4、中東是目前世界上石油儲量最大、生產和輸出石油最多的地區，中東石油主要分布在波斯灣及其沿岸地區，運往東亞、歐洲西部、北美洲。
5、主要產油國有：沙烏地阿拉伯、伊拉克、阿拉伯聯合大公國、科威特、伊朗。
6、石油輸出地區或國家及航線：
往東航線C：波斯灣→霍爾木茲海峽→阿拉伯海→印度洋→馬六甲海峽→南海→太平洋→東亞。往西航線A：波斯灣→霍爾木茲海峽→阿拉伯海→紅海→蘇伊士運河→地中海→直布羅陀海峽→大西洋→歐洲西部、美國。
航線B：波斯灣→霍爾木茲海峽→阿拉伯海→印度洋→好望角→大西洋→歐洲西部、美國7、中東地區氣候以熱帶沙漠氣候為主，全年高溫少雨。氣候乾燥，河流稀少，水資源缺乏，分布不均，多國共用。中東的阿拉伯半島是世界上最大的半島。蘇伊士運河位於埃及。
8、中東人種主要是白種人，最多的居民是阿拉伯人，大多信仰伊斯蘭教。
9、被伊斯蘭教尊為聖城的是麥加（創始人穆罕默德誕生地），被伊斯蘭教、基督教和猶太教尊為聖城的是耶路撒冷。
10、人種和信仰：波斯人――伊朗，伊斯蘭教；猶太人――以色列，猶太教；土耳其人——土耳其，伊斯蘭教。
第二節 歐洲西部
1、歐洲西部北臨北冰洋，西臨大西洋，南臨地中海。人口稠密，國家眾多，絕大部分是發達國家。
2、國家和首都：英國首都倫敦，法國首都巴黎，義大利首都羅馬，德國首都柏林，西班牙首都馬德里，瑞典首都斯德哥爾摩，芬蘭首都赫爾辛基，瑞士首都伯爾尼。
3、氣候：歐洲西部大部分為北溫帶，溫帶海洋性氣候廣布，全年溫和濕潤。
4、地形以平原為主，畜牧業發達，人們稱牧草為„綠色金子‟。英國畜牧業佔全部農產值的70%，法國和德國也略高於50%。
5、荷蘭、丹麥是世界著名的乳畜大國。
6、歐洲西部旅遊地多，a.挪威的峽灣風光、b.英國的倫敦塔橋和白金漢宮、c.荷蘭風車、d.波蘭華沙肖邦雕塑e.法國巴黎的盧浮宮博物館和艾菲爾鐵塔、f.瑞士阿爾卑斯山滑雪場、g.義大利羅馬古斗獸場、h.西班牙的鬥牛和地中海沿岸的沙灘、i.希臘奧林匹克遺址公園和巴特農神廟等。
第三節 撒哈拉以南的非洲
1、世界上最大沙漠：撒哈拉沙漠以南的非洲地區，大部分位於熱帶，熱帶草原氣候廣布，終年高溫，干濕季明顯，氣候分布特點為：以赤道為中心，南北對稱分布。
2、90%以上是黑種人，是黑種人的故鄉，地形以高原為主。
3、世界陸地上最長的斷裂帶：東非大裂谷；世界最大的盆地：剛果盆地。
4、經濟：由於殖民主義的長期佔領和掠奪，大多國家形成了「單一商品經濟」，出口價格低廉的初級產品，進口價格昂貴的工業製成品，在國際貿易中處於不利地位。
5、非洲自然增長率居各大洲首位，人口眾多。
第四節 澳大利亞
1、澳大利亞位於南半球，南回歸線穿過中部，是一個獨占整個大陸的國家；國徽上有袋鼠和鴯鶓兩種動物，特有動物還有考拉、琴鳥和鴨嘴獸，植物有桉樹、金合歡等。
2、澳大利亞是世界上綿羊數量和出口羊毛最多的國家，稱為「騎在羊背上的國家」。三個不同牧羊帶：羊、牛與經濟作物混合經營帶，綿羊與小麥混合經營帶，粗放牧羊帶。
3、澳大利亞礦產資源豐富，集中在沿海地區，出口比例大，稱「坐在礦車上的國家」。生產的礦產品80%以上用於出口，主要銷往中國、印度、日本、韓國等亞洲國家。目前，服務業成為澳大利亞的支柱產業。
4、澳大利亞的人口和城市主要分布在東南沿海地區，首都：堪培拉，最大工業中心和港口城市：悉尼，第二大城市：墨爾本。
第九章 西半球的國家
第一節 美國
1.位置：西半球和北半球。北鄰加拿大，南鄰墨西哥。西臨太平洋，東臨大西洋，南瀕墨西哥灣。
2.領土組成：陸地面積僅次於俄羅斯，、加拿大和中國，居世界第四。本土有50個州（本土48個州，2個海外州（北美洲西北部的阿拉斯加州和太平洋中的夏威夷州）
3.人口和首都：世界第三人口大國，以白種人為主，其次是黑種人，原住居民是印第安人。 4、屬於移民國家。首都華盛頓，位於美國本土的東側，大西洋沿岸。
4.地形：平原佔全國總面積一半以上，耕地廣大，佔世界耕地面積的10% . a.西部------高大的科迪勒拉山系b.中部------廣闊的平原組成, 約佔全國總面積的一半以上 c.東部------低矮的阿巴拉契亞山脈5.河流和湖泊：.a.密西西比河-是北美洲最長的河流是世界第四長河（尼羅河、亞馬孫河、長江） b.五大湖--------自西向東為蘇比利爾湖（世界上面積最大的淡水湖）、密歇根湖（美國全境）、休倫湖、伊利湖、安大略湖，最終通過聖勞倫斯河流入到大西洋,五大湖中除密歇根湖其餘均為美國與加拿大的分界線。
6.氣候：以溫帶大陸性氣候為主
7.農業地區專業化：a.高度發達，機械化程度高；農業生產專門化。是世界上最大的農產品生產國和出口國。b.主要農業區：乳畜帶（國土的東北地區）、玉米帶（國土的中部）、棉花帶（密西西比河下游地區）、小麥區（國土中部，在玉米帶的南北兩側）、畜牧和灌溉農業區（國土的西部地區）、亞熱帶作物帶（墨西哥灣沿岸）、混合農業區、小麥和林牧業區、水果和灌溉農業區。。
8.工業：a.特點：工業體系完整，部門齊全。是世界上最發達的工業國家。能源、鋼鐵、機械、化工等工業在世界佔有重要地位，其中軍事工業和尖端技術領域處於世界領先地位。
b.20世紀90年代以來，以信息技術、生物技術為代表的高新技術產業蓬勃發展，最著名的是位於舊金山東南部的「矽谷」，它是美國興起最早、規模最大的高新技術產業中心。
9.城市：紐約：大西洋沿岸，美國第一大城市和最大的海港。首都：華盛頓
第二節 巴西
1.位置：西半球和南半球；南美洲的東部，東臨大西洋。拉丁美洲面積最大、人口最多的國家。
2.首都：巴西利亞。種族構成復雜：有土著印第安人（創造了瑪雅文明），白種人佔南美洲人口總數的一半，黑白混血種人約佔40%，黑種人約佔6%，是一個有大量混血種人的社會。
3.地形：亞馬孫平原----世界上面積最大的平原，這里的熱帶雨林是世界上現存最大的熱帶雨林區 巴西高原----世界上面積最大的高原；亞馬孫河是世界上流域面積最廣、水量最大的河流，世界第一大河，世界第二長河
4.氣候：以熱帶雨林氣候和熱帶草原氣候為主。氣候濕熱。
6.歐洲基督教節日，結合了葡萄牙的民歌、游戲和非洲的鼓樂、舞蹈；足球是人們最喜歡的一項運動，英國是現代足球的發源地。
8.農業是巴西重要的國民經濟基礎部門。熱帶經濟作物品種繁多，盛產木材、甘蔗、咖啡、天然橡膠、黃金和金剛石等農礦產品。咖啡、甘蔗、柑橘的產量居世界首位，咖啡豆、蔗糖、柑橘汁是重要的出口創匯產品。巴西有「咖啡王國」之稱，曾以「天然橡膠的故鄉」著稱於世。
10.工業：鋼鐵、汽車、飛機製造等躋身於世界重要生產國行列。
11.人口和城市：主要分布在東南沿海地區，而亞馬孫平原地區人口和城市稀少。聖保羅是最大的冬夜中心和城市，也是世界特大城市
12.熱帶雨林的危機：亞馬孫河流域覆蓋著地球上面積最大的熱帶雨林，其中60%在巴西境內。熱帶雨林一方面可以提供大量的自然資源，如木材，水果等；另一方面具有涵養水源、保護土壤、防止水土流失、凈化空氣等環境應。但是巴西廣闊的熱帶雨林正受到人們的嚴得破壞。熱帶雨林危機產生的原因主要是任意砍伐和掠奪式的遷移農業造成的。由於熱帶雨林被大量砍伐，因此影響了巴西、甚至全球氣候，使生物資源減少，水土流失嚴重，全球生態環境受到破壞。1990年，巴西政府向聯合國環境發展大會提交了《巴西環境報告》，決心用持續發展的方式開發熱帶雨林。
第十章 極地地區
一、南極地區
1、位置：主要位於南極圈以南，包括南極洲及周邊的海域，是地球上最寒冷的地區。
2、地形：以高原為主。有「冰雪高原」、「白色荒漠」、「風庫」之稱
3、特徵：氣候特徵——裂風、乾燥、嚴寒。人類寶貴的淡水庫；暖季11月到次年3月適合考察。 南極大陸是世界上最寒冷、暴風雪最頻繁、風力最強的大陸。、極點：極點是南極點，地球自轉呈順時針旋轉。 5、代表動物：企鵝
6、考察：我國先後建立了喬治王島的長城站和南極大陸上的中山站，泰山站，昆侖站，

F. 求七年級下冊地理復習提綱，要粵教版的~~

你好，我也是粵教版的，我最近准備考試，提綱能夠下周一給您嗎？我先把第版八章的給您吧。

1. 歐洲權概述：

   ①地理位置（半球及海陸，頻臨海洋）

   ②地形特徵：（以平原為主，海拔最低大洲，山地主要分布在南北兩側，地勢中間高四周低。③：氣候特徵：有最廣的溫帶海洋性氣候和地中海氣候，沒有熱帶氣候，海洋性氣候顯著。

   ④河流特徵（書本上有的）

2.歐洲西部：

①發達國家聚集地（大多為發達國家，歐盟）

②以製造業為主的工業（經濟發展最早，水平高，工業密集）

③：傳統的畜牧業：有利條件：海洋性氣候及平原為主的地形。

④繁榮的旅遊業（主要知道著名景點）

3.俄羅斯：

①國土遼闊：面積最大。

②自然資源豐富，重工業發達（主要資源，煤礦、鐵礦、油田名稱要記牢）；主要工業區：莫斯科、聖彼得堡、烏拉爾、新西伯利亞。

③發達的交通：交通部門齊全，運輸線分布不均，歐洲部分鐵路稠密；主要城市有：莫斯科、聖彼得堡、符拉迪沃斯托克（海參崴）、摩爾曼斯克（終年不凍港）